Il libro della cucina yoga. Cibo sano per il corpo e la mente

Non dare mai le cose per scontate, è così che l'essere umano continua a lasciarsi sfuggire il mistero della vita. - Osho - Quante volte ci soffermiamo a riflettere sull'importanza della nostra salute? Spesso la diamo per scontata…O la deleghiamo a qualcun altro. In quel momento abbiamo smesso di essere liberi!!! Saremo sempre schiavi di qualcuno o di qualcosa.

Benefici dello yoga: come comportarsi per potenziare gli effetti. Non preoccuparti se all'inizio non riesci a eseguire correttamente una posizione, l'importante è superare di qualche grado l'ampiezza del movimento: quando succede, vuol dire che quella posizione è benefica per te.Dopo qualche settimana, il tuo corpo avrà maggiore flessibilità e le asana saranno più facili da tenere.