Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana
DESCRIZIONE
II metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
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INFORMAZIONE
- NOME DEL FILE
- Mindfulness. 100 esercizi per una vita più sana.pdf
- AUTORE
- Gill Hasson
- DIMENSIONE
- 1,27 MB
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La Mindfulness è una pratica incredibile, in grado di modificare profondamente la nostra vita. Molto più di una semplice tecnica la Mindfulness è uno stile d...